ジョグと体重の記録

走るのが習慣になるともっと速く走りたくなる。

LTペース走

f:id:nk-256-hr:20170408110610p:image

平均心拍数151bpm

ピッチ184spm

 

f:id:nk-256-hr:20170408110747p:image

平均心拍数156bpm

ピッチ186spm

8kmのつもりで始めるが、しんどくて4kmで

ギブアップ。10分休憩後にもう一本4km。