ジョグと体重の記録

走るのが習慣になるともっと速く走りたくなる。

閾値走

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 未計測

160 bpm

178 spm

 

4:18ペースに設定したけど、入りが速かった。

結果的に設定が遅かったのか。心拍数を見るといいトレーニングができたのかな。