ジョグと体重の記録

走るのが習慣になるともっと速く走りたくなる。

ジョグ

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70.7 kg

133 bpm

167 spm

 

 トレーニングのやり過ぎか、右の太もも

股関節よりの部分だとか、左のすねだとかに

違和感あり。

来月のインターバルが600mとなることから

どのコースにしようかと下見。信号の無い

直線コースにしよう。ただ7m上がって、

7m下がる。プラマイゼロだからいいか。